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가다실 9 백신 남자도 필수 접종? 가격 비교 바로가기 프리필드시린지 가다실은 사람유두종바이러스(HPV) 예방백신입니다. 가다실 9 백신이 광고를 통해 알려지면서 남자도 맞아야 하는지 가격은 얼마인지 부작용은 없는지 궁금해하는 분들을 위해 가다실 9에 대해 정리해 봅니다. 가다실 9 백신 총정리 ✔ 남자도 접종 필수 사람유두종바이러스(HPV)는 주로 생식기 사마귀를 일으키고 자궁 경부암을 유발하는 주된 요인입니다. 가다실은 이것을 예방해 주는 백신이죠. 그렇다면 왜 남자도 맞아야 할까요? 사람유두종바이러스(HPV)는 대부분이 성관계를 통해 전파됩니다. 당연히 남성도 감염될 수 있는데, 주로 성기 주변에 사마귀가 나고 통증이 동반됩니다. 그러나 바이러스에 감염되어도 증상이 없는 경우도 있습니다. 자신이 바이러스에 감염된 것도 모르고 특별히 치료하지 않아도 저절로 낫게 되죠... 2023. 3. 28.

오메가3 섭취량 섭취방법 영양제 선택시 주의 사항 오메가 3는 가장 유명한 영양소 중 하나입니다. 영양제를 먹는다고 할 때 오메가 3는 빠지지 않고 선택되죠. 오메가 3가 어떤 것이고 왜 인기가 많은 것인지, 섭취 방법과 영양제 선택시 주의사항 등 정리해 보겠습니다. 오메가 3란? 오메가 3는 지방산의 일종으로, 불포화 지방산 중 하나인 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)을 포함하고 있습니다. 심혈관 질환에 좋다는 결과가 나오면서부터 오메가3 열풍이 불게 되었는데, 북극의 에스키모인들이 생선이나 물개 등 고지방 음식을 주로 먹는데도 심혈관 질환 발병률이 낮은 이유가 오메가3 덕이라는 사실이 밝혀졌기 때문이죠. ALA는 일부 식물성 식품에 풍부하게 들어있는 식물성 오메가 3이며, EPA와 DHA는 주로 지방이 많은.. 2023. 3. 27.

강력한 항산화제 글루타치온 효능과 보충 방법 글루타치온은 인체가 만들어내는 강력한 항산화 물질로 우리 몸을 보호하지만 나이가 들수록 자연적으로 줄어든다고 하죠. 글루타치온의 효능은 무엇이며 부족할 경우 우리 몸에 어떤 일이 생기는지, 보충 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 글루타치온 효능은? 글루타치온은 인체가 스스로 만들어내는 단백질입니다. 주로 간에서 생성되는데, 강력한 항산화 작용으로 세포 노화를 부추기는 활성산소를 제거하고 면역력을 길러주기 때문에 질병과 노화를 예방하는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 글루타치온은 우리 몸에서 다양한 역할을 하며, 다음과 같은 효능과 효과를 가질 수 있습니다. ▶면역 체계 강화 면역 체계를 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 항체 생성을 촉진하고, 세포의 역할을 활성화하여 감염에 대한 내성력을 향상시킵니다. ▶.. 2023. 3. 20.

나도 혹시 근감소증? 원인 증상 예방방법 근력운동 영양관리 계단을 한번에 오르기 힘들거나, 걸음걸이가 느려진다면 근감소증을 의심해볼 수 있습니다. 근감소증의 유병률은 계속 높아지고 있다고 하죠. 근감소증의 원인과 증상, 예방 방법 등에 대해 정리해보겠습니다. 근감소증이란? 근감소증은 말 그대로 우리 몸의 근육이 줄어드는 것입니다. 정확하게는 근섬유 수가 줄어서 근육량과 근력이 정상보다 떨어지는 증상을 '근감소증'이라고 부릅니다. 나이가 들면 근육량은 자연적으로 줄어듭니다. 근육량은 20대 후반에 최고치에 이르고, 그 이후에는 매년 근육량과 근력이 줄어드는데, 30대 이후에는 매년 약 1% 정도씩 근육이 감소하기 시작해서 80대 이후에는 약 50%가 감소한다고 합니다. 만약 만성질환이 있다면 근육이 줄어드는 속도는 더 빨라집니다. 근감소증으로 특정 근육만 줄어들면.. 2023. 3. 17.

미세먼지 줄이는 방법 공기정화식물 TOP3 산세베리아 벤자민 고무나무 미세먼지를 줄이는데 도움이 되는 공기정화식물이 있습니다. 실내 미세먼지를 줄이기 위해 공기 청정기를 사용하는 것과 더불어 식물을 키우면 인테리어 효과도 있어서 일석이조입니다. 관리하기 쉬운 공기 정화 식물 TOP3 정리해 보겠습니다. 공기정화식물 효과 있을까? 미세먼지 제거에 좋은 공기청정 식물이 정말 있을까요? 일부 식물은 실내공기 중의 유해물질을 제거하고 공기를 정화하는 데 도움을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 아레카 야자, 산세베리아 ,금전수, 고무나무, 벤자민 등 꽤 많은 식물들이 실내 공기 중에 떠다니는 포름 알데히드나 벤젠, 트리클로로에틸렌 등의 유해물질을 제거하는 데 효과적이라고 하죠. 그러나 이러한 공기청정 식물의 효과는 미세먼지를 완전히 제거하는 것은 아니며, 공기청정기와 함께 사용하.. 2023. 3. 11.

미세먼지 심한 날 실내 환기 해야할까? 미세먼지 대처 방법 날이 따뜻해지면서 미세먼지가 더 심해지고 있습니다. 미세먼지가 봄이면 왜 더 심해지는지 알아보고, 미세 먼지 심할 때 실내 환기 하는 방법 등 미세먼지 대처 방법 정리해 보겠습니다. 봄철 미세먼지 대처방법 미세먼지가 건강에 치명적일 수 있다는 것은 이미 알고 계실 겁니다. 미세먼지는 천식과 같은 호흡기 질병을 악화시키고, 폐 기능 저하를 초래하며 입자가 더 작은 초미세먼지는 심각한 폐질환을 일으키기도 합니다. 가볍게 보아서는 안 되는 이유죠. 봄철에 미세먼지가 심해지는 이유는 뭘까요? ✔봄철에는 찬 공기가 따뜻한 공기와 충돌하면서 바람이 강해집니다. 이 바람이 먼지를 일으켜서 공기 중 미세먼지 농도를 높입니다. ✔봄철에는 대기층 안정도가 감소하면서 미세먼지가 분산되지 못하고 대기 중에 머무르게 됩니다. .. 2023. 3. 10.

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