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발뒤꿈치가 아파요 - 족저근막염 증상과 치료, 예방법 아침에 자고 일어나면 발을 디딜 때마다 발바닥에 통증이 느껴지시나요? 발바닥 뒤꿈치에 통증이 생기는 족저근막염 환자들이 꾸준히 늘어나고 있습니다. 족저근막염에 대해서 알아보겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막은 발바닥에 넓게 퍼져있는 단단한 섬유 조직으로 된 두꺼운 막입니다. 발가락부터 시작해 발바닥 뒤꿈치 뼈 부위까지 퍼져있는데, 발바닥의 아치를 만들어주는 중요한 구조물 중에 하나이고, 우리가 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있게 하는 역할을 합니다. 족저근막염이란 이 막에 염증이 생기는 것입니다. 족저근막염 환자들은 워낙 많고 여성이 남성에 비해 1.4 배 정도 더 많다고 합니다. 특히 40대에서 60대 여성에게서 많이 발생합니다. 병원에서 이런저런 치료도 많이 하고 심지어는 수술을 하는 경우도 .. 2022. 6. 27.

장마철에 심해지는 관절 통증, 이유와 예방법 비가 오면 몸이 찌뿌둥하다거나 온몸이 쑤시고 아프다는 말을 많이 듣게 됩니다. 장마철이 시작되면서 관절 통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있는데요, 왜 비가 오면 통증이 심해지는지 날씨와 관절 통증에 대해 알아보겠습니다. 비가 오면 관절 통증이 심해지는 이유 관절의 통증은 기온이 낮을수록 습도가 높을수록 압력이 낮을수록 늘어난다고 하는데요, 실제로 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 무릎 관절염 환자 중 90%가 장마철에 통증을 더 심하게 느끼는 것으로 나타났습니다. 장마철에 관절 통증이 심해지는 이유는 기압의 변화와 관련 있습니다. 비가 오면 대기의 압력이 낮은 저기압 상태가 되기 때문에 관절 안쪽 조직의 압력이 높아지고, 신경을 자극해서 통증이 발생하기 쉬워집니다. 더운 여름에 갑자기 많은 양의 비가 내.. 2022. 6. 26.

어깨 통증이 오십견 때문이라고? 오십견과 어깨충돌증후군 어깨가 뻣뻣하고 통증이 있다면 우선 오십견을 떠올리는 분들이 많을 겁니다. 최근에는 젊은 사람들 중에서도 어깨 통증으로 고생하는 사람이 많아 삼십견이라는 말이 나오기도 하는데요, 어깨 통증이 과연 오십견 때문인지 살펴보겠습니다. 오십견과 어깨 충돌증후군 보통 어깨에 문제가 생기면 오십견이라고 생각하기 쉬운데, 어깨 통증을 일으키는 질환은 여러 가지가 있습니다. 어깨는 같은 자세로 오래 있으면 굳어지고 주변 근육에 통증이나 염증이 생깁니다. 그중에 가장 흔한 질환은 어깨 통증증후군입니다. 보통 90도 전후에서 팔을 들 때 위에 있는 뼈와 어깨 힘줄이 충돌하는 것을 어깨 충돌증후군이라고 합니다. 처음에는 가벼운 통증이 느껴지고 어깨나 팔의 움직임이 불편하다고 생각하는 정도이지만, 만성이 되면 여러 가지 다른.. 2022. 6. 26.

장마철 건강 주의보-비가 오면 우울해요, 계절성 우울증 전국이 본격적인 장마에 접어들었습니다. 중부 지방에 많은 비를 쏟아낸 장마 전선이 남쪽으로 이동해 제주도와 남부 지방에 많은 비를 내리고 있는데요, 장마철에 조심해야 할 계절성 우울증에 대해 알아보겠습니다. 계절성 우울증이란? 계절성 우울증이란 우울증의 발생과 회복이 일 년 중의 특정 시기와 관련된 경우입니다. 주로 일조량이 줄어드는 가을이나 겨울에 시작되고, 일조량이 늘어나는 봄 여름이 되면 증상이 저절로 회복되는 현상이 매년 반복되는 것입니다. 장마철이 되면 흐리거나 비 오는 날이 많아 일조량이 줄어들게 됩니다. 비가 와서 외출하지 못하고 실내에 머물게 되는 일도 많아지죠. 그러다 보면 자연스레 기분이 가라앉고 우울하고 불안하다고 느끼게 됩니다. 장마기간에 지속적으로 기분이 우울해지는 상태 역시 계절.. 2022. 6. 24.

장마철 가장 먼저 체크해야 할 사항- 음식물과 자동차 관리 장마 전선이 올라오고 있습니다. 이번 주부터 제주도를 시작으로 장마가 시작된다고 합니다. 해마다 장마철이 되면 의도치 않은 사고들이 늘어납니다. 안전한 장마 기간을 보내기 위해 주의해야 할 일들 중 가정에서 가장 먼저 체크해야 할 것에 대해 알아보겠습니다. 음식물 관리 장마철 기후의 특징은 일조시간이 감소하고 습도와 강우량은 증가한다는 것입니다. 흐리고 비가 내리는 날씨가 이어지다 보면 습도가 크게 증가하고, 습도가 높아지면 세균과 곰팡이가 번식하기 좋은 상태가 됩니다. 식중독이 발생하기 가장 좋은 환경이 만들어집니다. 식중독 예방을 위한 올바른 음식물 관리법을 알아보겠습니다. 냄새나는 음식이나 유통기한이 지난 음식물은 버려야 합니다. 냉장고와 음식물 보관통은 내부를 깨끗이 세척하고 소독한 뒤에 잘 건조.. 2022. 6. 19.

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